Anteeksi tuo blogin pito unohtui täysin.

10 kiloa kuitenkin lähti. Nyt kesälomalla olen hellittänyt, mutta takaisin samaan rytmiin kuin keväällä olisi tarkoitus päästä paitsi vähän hellittäen.

Mitä siis tein:

-Liikuin. Kävin kuntosalilla 2-3 kertaa viikossa. Lähinnä käytin crosstraineria.

-Söin ja söin. Mutta vähäkalorista Eli ei mitään herkkuja paitsi juhlissa. Aamulla 2 ruisleipää kalkkunaleikkeen kanssa. Töissä jotain keittoa tai esim. kasviksia kanan kanssa. Ei pastaa, ei kastikkeita. Illalla söin lisää ruisleipää. Sekä kaikkein parasta söin Ehrmann maitorahkaa pakastemarjojen kanssa. Makeuttamiseen esim. vatsalle hyvää tekevää viiliä. Ihan kun jälkkäriä söis. EIKÄ NÄLKÄ OLE. Minusta siitä pitää pitää huoli.

-Liityin kalorilaskuri palveluun joka on hyvä ainakin aluksi.

Nyt en käytä laskuria, kun opin paljon missäkin on kaloreita.

Tällä hetkellä jatkan samaa mutta koska laihtumistarve ei ole niin kova niin herkkuja menee töissä ja lisään teveellisiä muroja (Talk Muro) maitorahkaan. Katsotaan nyt miten paino kehittyy.