Syömisen miettiminen tehoaa. Jätetty pastat yms. yms. kaikki jossa kamalasti kaloreita. Tullut syötyä paljon kasvispohjaisia ruokia ja tulokset näkyvät. Painoa enää tänä aamuna (kun heräsin tosin tavanomaista myöhemmin) 67.5 eli yli 3,5 kiloa lähtenyt.